Tvoje lekce dávají smysl, ale něco
v nich chybí?
Přijde ti, že klasický způsob vedení lekcí někdy nerespektuje, co tělo opravdu potřebuje?
Máš někdy pocit, že jen mechanicky předáváš dál pozice?
Chceš umět pracovat nejen s pohybem,
ale i s nervovým systémem?
Možná není potřeba učit víc. Ale vést jinak.
Pojď se ode mě naučit somatickou jógu.
Možná není potřeba učit víc.
Ale vést jinak.
Pojď se ode mě naučit
somatickou jógu.
co je to somatická jóga
co je to somatická jóga
Somatická jóga
...není jen další styl plný nových pozic. Je to způsob, jak vést lekce citlivě, jak opravdu vytvářet bezpečné prostředí díky trauma-informed přístupu a jak regulovat nervový systém.
Spojuje tradiční jógové praktiky a moderní vědecký přístup k wellbeingu. Umí pracovat s emocemi a aktivovat samoléčivé procesy v těle i mysli.
Nejde tu o vnější podobu pozice, ale o to, jak se v ní tví klienti cítí. Díky tomu se opravdu učí být ve svém těle v bezpečí a vnímat přítomný okamžik. A za to tě budou milovat.
Co se na víkendovém kurzu vinyasy pro lektory naučíš
skládat hravé a smysluplné kreativní sekvence
uzpůsobovat je podle toho, kdo ti přijde na lekci
jak u vedení vinyasy mluvit, dýchat, pohybovat se po sále
pracovat s adjustmenty specifickými pro vinyasu
zapojovat do lekce přirozeně témata jako Pataňdžali nebo čakry
kdy a jak do vinyasy přidat pránájámu a meditace
Studijní rozvrh
SO 9:00 - 13:00
Jak postavit vinyasa lekci
-
60' flow
-
tradiční i new age vinyasa
-
základní stavební kameny lekce
-
jak je složit do 60min lekce
SO 14:00 - 18:00
Jak tvořit kreativní sekvence
-
jak pracovat s peak pose
-
plynulé kombinování ásan do sekvencí
-
fragmentování peak pose
NE 9:00 - 12:00
Jak vést vinyasa lekci
-
hlasové navádění, předcvičování
-
základy dopomocí při vinyase
-
jak jako lektor vinyasy nevyhořet
-
praktická část
NE 13:00 - 16:00
Jak dát lekci hlubší přesah
-
opakování základů jógové filosofie pro lektory vinyasy
-
jak zapojit do lekce témata jam, nijam, čaker
-
pránájáma a vinyasa
-
meditace a vinyasa
Jsem přes 8 let fulltime lektorka jógy, mám své online studio, spoluzaložila jsem jógovou akademii MOOD Yoga Academy a pořádám navazující kurzy pro lektory ve své Flow to Now jógové škole.
Somatiku jsem studovala v Řecku a na Mallorce a znamená pro mě unikátní spojení tradice a moderního přístupu, které mi velmi pomáhá s mým OCD a úzkostmi. Proto moc dobře vím, co lidem na lekcích říkat nebo neříkat, aby se fakt cítili bezpečně. Těším se, až tě to taky naučím.
S láskou
Bára Tuzarová
Baru
Kdo tě provede
víkendovým kurzem
.png)
Jsem přes 8 let fulltime lektorka jógy, mám své online studio, spoluzaložila jsem jógovou akademii MOOD Yoga Academy a pořádám navazující kurzy pro lektory ve své Flow to Now jógové škole.
Vinyasa je moje srdcová záležitost a chci ti ji ukázat v celé její hloubce – nejen jako 'rychlou jógu', ale jako cestu, která stojí na základech Pataňdžaliho osmistupňové stezky jógy. Aby tvoje lekce nebyly jen fyzickým zážitkem, ale měly i hlubší přesah.
S láskou
Bára Tuzarová
Baru
Časté otázky
Můžu na kurz, i když mám lektorský certifikát, ale ještě jsem jógu nezačala učit?
Ano, a dokonce je to velmi dobrý nápad. Tento navazující kurz rozšíří tvé znalosti o klasické józe o modernější pohled na práci s tělem, myslí a nervovým systémem. Zároveň tě připraví na spoustu situací, které mohou na kterékoliv lekci jógy nastat kvůli tomu, že během praktikování jógy pracují klienti i s emocemi. Budeš si tak při vedení svých lekcí jistější a možná objevíš nový směr, který se do tvého základního kurzu nevešel.
Přinese mi kurz něco nového, i když už jógu učím delší dobu?
Základní struktura lekce a třeba pozdravy slunci pro tebe budou pravděpodobně spíš opakování. Nabídnu ti své oblíbené pohledy na to, jak kreativně sestavovat sekvence a zároveň jak u toho nevyhořet.
Dostanu ke kurzu nějaké studijní materiály?
Ano, ke kurzu dostaneš obsáhlá tištěná skripta, která sepsala přímo Bára. Jsou plné užitečné teorie, kterou jako lektorka somatické jógy potřebuješ znát, ale také osobního know-how z praxe, takže je to něco, co rozhodně chceš a nikde jinde nenajdeš.
Co znamená, že je kurz akreditovaný Yoga Alliance?
Yoga Alliance (YA) je celosvětově největší organizace, která zastřešuje vzdělávání jógových lektorů a sdružuje lektory z celého světa. Já díky své kvalifikaci mohu pořádat kurzy právě pod záštitou YA. To jednak znamená, že můžeš očekávat kvalitní víkend, a také že ti mohu na tvůj YA profil přidat 20 kreditů navazujícího vzdělávání, pokud jsi u nich také jako lektorka registrovaná.
Kde přesně se kurz koná a jak se tam dostanu?
Kurz se koná na adrese Údolí 100, Ústí nad Labem, kde mám svůj jógový ateliér. Dostaneš se k nám za cca 50 minut ze severu Prahy autem, parkování je možné zdarma přímo před budovou. Další možnost je vlak z Prahy, z Holešovic to trvá hodinu a potom je přímo u budovy zastávka MHD (Skorotice - škola).
Jaké je v místě konání vybavení?
V jógovém ateliéru najdeš podložky, bločky a deky. K dispozici je také kuchyňka s mikrovlnkou, nádobí a neomezená káva a čaj v ceně kurzu po celou dobu víkendu. Samozřejmostí je WC a sprcha.